謝明俸 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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11.4 km | 00:57:12 | 05:01/km

日期: 2013-10-21 17:36 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'30" / 05'12" / 05'10" / 05'04" / 04'59" / 05'06" / 05'01" / 04'53" / 04'48" / 04'53" / 04'46" / 04'45" /

10月累積里程 : 276.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

鄭劦廷, Redturtle 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'12"	00:10'42"
3	05'10"	00:15'52"
4	05'04"	00:20'56"
5	04'59"	00:25'55"
6	05'06"	00:31'01"
7	05'01"	00:36'02"
8	04'53"	00:40'55"
9	04'48"	00:45'43"
10	04'53"	00:50'36"
11	04'46"	00:55'22"
11.4	04'45"	00:57'12"

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