Atienn 2017/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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12.4 km | 01:10:17 | 05:38/km

日期: 2017-02-13 18:00 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 13362 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 44%

Pace: 06'02" / 05'55" / 05'32" / 05'36" / 05'56" / 05'54" / 05'37" / 05'28" / 05'54" / 05'29" / 05'12" / 05'24" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'00" (+00'48")

1004 / 1004

192 / 86

2

05'58"

(12'00")

05'55" (+00'43")

1007 / 2012

191 / 88

3

05'29"

(17'29")

05'27" (+00'15")

1004 / 3016

190 / 96

4

05'36"

(23'05")

05'35" (+00'23")

1002 / 4018

189 / 94

5

05'56"

(29'01")

05'55" (+00'43")

1002 / 5021

189 / 89

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台中

Atienn

深般若說推

·

弄了個ㄧ圈4K的路
試試新開封的PUMA贈品⋯顏色很有事穿著很安全沒有想像中的難跑

2月累積里程 : 328.72 km

PUMA IGNITE PWRCOOL 累積 : 981.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃偉誌, 劉正安和其他 46 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'55"	00:11'57"
3	05'32"	00:17'29"
4	05'36"	00:23'05"
5	05'56"	00:29'01"
6	05'54"	00:34'55"
7	05'37"	00:40'32"
8	05'28"	00:46'00"
9	05'54"	00:51'54"
10	05'29"	00:57'23"
11	05'12"	01:02'35"
12	05'24"	01:07'59"
12.4	05'15"	01:10'17"

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