12.2 km | 01:36:39 | 07:56/km日期: 2017-02-13 19:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 47%
Pace: 09'12" / 09'06" / 09'14" / 09'13" / 09'11" / 05'55" / 05'59" / 10'59" / 06'05" / 06'10" / 06'15" / 09'28" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+03'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'11" (+03'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'48" (+02'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'27" (+03'32") | 1000 / 12000 |
13 | | 11'07" (+05'12") | 162 / 12162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 82.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 09'06" | 00:18'18" |
3 | 09'14" | 00:27'32" |
4 | 09'13" | 00:36'45" |
5 | 09'11" | 00:45'56" |
6 | 05'55" | 00:51'51" |
7 | 05'59" | 00:57'50" |
8 | 10'59" | 01:08'49" |
9 | 06'05" | 01:14'54" |
10 | 06'10" | 01:21'04" |
11 | 06'15" | 01:27'19" |
12 | 09'28" | 01:36'47" |
12.2 | 11'10" | 01:38'36" |