8.1 km | 00:58:24 | 07:12/km日期: 2017-02-12 16:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'31" / 07'06" / 07'00" / 06'56" / 06'46" / 07'23" / 07'24" / 04'55" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+04'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+02'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'21" (+08'27") | 105 / 8105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
224.25 km 美津濃 wave idaten dyna 2 wide 累積 :
901.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 07'06" | 00:16'37" |
3 | 07'00" | 00:23'37" |
4 | 06'56" | 00:30'33" |
5 | 06'46" | 00:37'19" |
6 | 07'23" | 00:44'42" |
7 | 07'24" | 00:52'06" |
8 | 04'55" | 00:57'01" |
8.1 | 13'10" | 00:58'24" |