新明(Simmons) 2017/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

新明(Simmons) 桃園
ID 289339

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新明(Simmons)

14.2 km | 01:10:35 | 04:59/km

日期: 2017-02-11 16:05 - 地點: 桃園八擴 - 天氣: 晴 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 64%

Pace: 05'06" / 05'15" / 05'12" / 05'35" / 04'56" / 04'59" / 04'57" / 04'57" / 04'50" / 04'54" / 04'57" / 04'41" / 04'54" / 04'46" / 04'06" /

基本訓練
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中午麻辣鍋吃太飽，出來減脂一下，晚餐這攤要克制一下，少吃少喝一點！

2月累積里程 : 201.14 km

nike STRUCTURE 20 累積 : 971.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

邱鳥旗, Konica Lee 和其他 35 人說推

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觀看另 7 則留言

張錦財晚安~運動愉快~

2017-02-13 18:15 ·

1 個人推

LML 聽橋頭，要走到橋尾嗎？

2017-02-13 19:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'15"	00:10'21"
3	05'12"	00:15'33"
4	05'35"	00:21'08"
5	04'56"	00:26'04"
6	04'59"	00:31'03"
7	04'57"	00:36'00"
8	04'57"	00:40'57"
9	04'50"	00:45'47"
10	04'54"	00:50'41"
11	04'57"	00:55'38"
12	04'41"	01:00'19"
13	04'54"	01:05'13"
14	04'46"	01:09'59"
14.1	04'07"	01:10'36"

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