4.1 km | 00:24:42 | 06:01/km日期: 2016-07-12 20:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 32%
Pace: 06'04" / 06'04" / 06'10" / 05'55" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 418 / 418 |
2 | | 06'12" (+00'22") | 399 / 817 |
3 | | 06'04" (+00'14") | 409 / 1226 |
4 | | 06'09" (+00'19") | 403 / 1629 |
5 | | 06'03" (+00'13") | 407 / 2037 |
6 | | 06'01" (+00'11") | 412 / 2449 |
7 | | 05'59" (+00'09") | 420 / 2869 |
8 | | 05'57" (+00'07") | 408 / 3277 |
9 | | 05'58" (+00'08") | 421 / 3698 |
10 | | 05'55" (+00'05") | 404 / 4103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'04" | 00:12'08" |
3 | 06'10" | 00:18'18" |
4 | 05'55" | 00:24'13" |
4.1 | 04'40" | 00:24'42" |