4.9 km | 00:30:40 | 06:17/km日期: 2016-06-20 20:42 - 平均心率: 169 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 38%
Pace: 06'08" / 06'22" / 06'21" / 06'30" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 408 / 408 |
2 | | 06'16" (+00'26") | 406 / 815 |
3 | | 06'23" (+00'33") | 401 / 1216 |
4 | | 06'18" (+00'28") | 406 / 1623 |
5 | | 06'23" (+00'33") | 406 / 2030 |
6 | | 06'24" (+00'34") | 405 / 2435 |
7 | | 06'25" (+00'35") | 402 / 2838 |
8 | | 06'25" (+00'35") | 405 / 3243 |
9 | | 06'27" (+00'37") | 410 / 3653 |
10 | | 06'22" (+00'32") | 407 / 4061 |
11 | | 06'22" (+00'32") | 410 / 4472 |
12 | | 05'47" | 404 / 4877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 66.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'22" | 00:12'30" |
3 | 06'21" | 00:18'51" |
4 | 06'30" | 00:25'21" |
4.9 | 06'03" | 00:30'40" |