4.1 km | 00:22:03 | 05:24/km日期: 2016-06-15 20:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 36%
Pace: 05'30" / 05'29" / 05'24" / 05'18" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 408 / 408 |
2 | | 05'37" (+00'19") | 399 / 808 |
3 | | 05'30" (+00'12") | 402 / 1210 |
4 | | 05'27" (+00'09") | 414 / 1625 |
5 | | 05'26" (+00'08") | 406 / 2032 |
6 | | 05'25" (+00'07") | 411 / 2443 |
7 | | 05'23" (+00'05") | 407 / 2851 |
8 | | 05'22" (+00'04") | 409 / 3260 |
9 | | 05'18" | 407 / 3668 |
10 | | 05'17" | 405 / 4074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 66.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'29" | 00:10'59" |
3 | 05'24" | 00:16'23" |
4 | 05'18" | 00:21'41" |
4.1 | 05'09" | 00:22'04" |