林青宏 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

林青宏雲林
ID 11610

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4.2 km | 00:32:04 | 07:37/km

日期: 2017-02-08 19:09 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 02'46" / 07'30" / 07'33" / 08'09" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25"

1000 / 1000

2

07'29"

(14'55")

07'29" (+00'04")

1000 / 2000

3

07'33"

(22'28")

07'33" (+00'08")

1000 / 3000

4

08'09"

(30'37")

08'09" (+00'44")

1000 / 4000

5

01'27"

(32'04")

07'06"

204 / 4204

2月累積里程 : 46.84 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大叔, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'46"	00:02'46"
2	07'30"	00:10'16"
3	07'33"	00:17'49"
4	08'09"	00:25'58"
4.2	07'09"	00:27'26"

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