陳燈福 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳燈福台南
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20.8 km | 01:32:08 | 04:25/km

日期: 2013-10-18 19:57 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 04'24" / 04'19" / 04'06" / 04'20" / 04'32" / 04'53" / 04'34" / 04'28" / 03'55" / 03'50" / 05'09" / 04'12" / 04'18" / 04'26" / 04'20" / 04'23" / 04'21" / 04'24" / 04'31" / 04'36" / 04'53" /

10月累積里程 : 143.96 km

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籃振平, 愛漫跑和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

林義峰太超速了~ 真的當比賽在練耶

2013-10-19 08:09 ·

吳宗龍超快!超長!嘔像!

2013-10-19 19:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'19"	00:08'43"
3	04'06"	00:12'49"
4	04'20"	00:17'09"
5	04'32"	00:21'41"
6	04'53"	00:26'34"
7	04'34"	00:31'08"
8	04'28"	00:35'36"
9	03'55"	00:39'31"
10	03'50"	00:43'21"
11	05'09"	00:48'30"
12	04'12"	00:52'42"
13	04'18"	00:57'00"
14	04'26"	01:01'26"
15	04'20"	01:05'46"
16	04'23"	01:10'09"
17	04'21"	01:14'30"
18	04'24"	01:18'54"
19	04'31"	01:23'25"
20	04'36"	01:28'01"
20.8	04'52"	01:32'08"

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