8.5 km | 00:53:13 | 06:15/km日期: 2013-10-18 16:48 - 地點: 大寮 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 107 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 04'55" / 06'26" / 06'31" / 06'22" / 06'19" / 06'34" / 06'23" / 06'13" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" | 1006 / 1006 |
2 | | 06'23" (+01'28") | 1005 / 2012 |
3 | | 06'32" (+01'37") | 1009 / 3022 |
4 | | 06'21" (+01'26") | 1007 / 4029 |
5 | | 06'21" (+01'26") | 1012 / 5041 |
6 | | 06'34" (+01'39") | 1009 / 6051 |
7 | | 06'21" (+01'26") | 1013 / 7065 |
8 | | 06'14" (+01'19") | 1008 / 8074 |
9 | | 06'00" (+01'05") | 502 / 8576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 248.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 06'26" | 00:11'21" |
3 | 06'31" | 00:17'52" |
4 | 06'22" | 00:24'14" |
5 | 06'19" | 00:30'33" |
6 | 06'34" | 00:37'07" |
7 | 06'23" | 00:43'30" |
8 | 06'13" | 00:49'43" |
8.5 | 07'03" | 00:53'13" |