彭道良 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

彭道良台中
ID 3009

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6.9 km | 00:44:03 | 06:24/km

日期: 2013-10-18 21:10 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 05'34" / 05'49" / 07'34" / 06'03" / 07'06" / 06'17" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'34"

(13'34")

05'57"

2274 / 2274

2

15'08"

(28'42")

06'33" (+00'36")

2309 / 4583

3

15'15"

(43'57")

06'40" (+00'43")

2286 / 6869

4

00'06"

(44'03")

14'59" (+09'02")

6 / 6876

肚子餓，早早就收工了~

10月累積里程 : 172.84 km

addidas climacool 累積 : 217.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

maxwood, 鐘永德和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'49"	00:11'23"
3	07'34"	00:18'57"
4	06'03"	00:25'00"
5	07'06"	00:32'06"
6	06'17"	00:38'23"
6.9	06'27"	00:44'03"

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