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    ChihWei 雲林
    ID 3460
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChihWei 
    44.9 km | 03:09:42 | 14.2 km/h
    日期: 2017-02-02 10:38 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1473 Cal - 溫度: 3°C - 濕度: 97
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'21"  (03'21")
    		18.09 (-25.28)1005 / 1005
    2
    03'54"  (07'15")
    		15.52 (-27.86)1008 / 2014
    3
    03'48"  (11'03")
    		16.00 (-27.37)1013 / 3027
    4
    06'56"  (17'59")
    		8.74 (-34.64)1008 / 4036
    5
    03'29"  (21'28")
    		17.39 (-25.98)1007 / 5043
    展開計圈分析
    6
    02'18"  (23'46")
    		26.28 (-17.10)1004 / 6047
    7
    01'32"  (25'18")
    		39.56 (-3.81)1002 / 7050
    8
    01'24"  (26'42")
    		43.371001 / 8052
    9
    01'25"  (28'07")
    		43.371012 / 9064
    10
    02'25"  (30'32")
    		25.00 (-18.37)1000 / 10064
    11
    02'22"  (32'54")
    		25.71 (-17.66)1010 / 11075
    12
    02'16"  (35'10")
    		26.87 (-16.51)1009 / 12084
    13
    02'23"  (37'33")
    		25.53 (-17.84)1008 / 13093
    14
    08'12"  (45'45")
    		7.33 (-36.04)1001 / 14095
    15
    48'56"  (01:34'41")
    		1.24 (-42.14)1009 / 15104
    16
    04'00"  (01:38'41")
    		15.13 (-28.25)1008 / 16112
    17
    04'18"  (01:42'59")
    		14.06 (-29.31)1006 / 17119
    18
    03'00"  (01:45'59")
    		20.34 (-23.03)1011 / 18130
    19
    03'42"  (01:49'41")
    		16.29 (-27.08)1000 / 19131
    20
    02'05"  (01:51'46")
    		29.03 (-14.34)1001 / 20132
    21
    02'05"  (01:53'51")
    		29.27 (-14.11)1010 / 21142
    22
    02'29"  (01:56'20")
    		24.32 (-19.05)1001 / 22144
    23
    03'19"  (01:59'39")
    		18.18 (-25.19)1002 / 23146
    24
    02'31"  (02:02'10")
    		24.00 (-19.37)1004 / 24150
    25
    06'46"  (02:08'56")
    		8.98 (-34.40)1011 / 25162
    26
    02'49"  (02:11'45")
    		21.56 (-21.82)1009 / 26172
    27
    02'49"  (02:14'34")
    		21.43 (-21.94)1004 / 27177
    28
    03'13"  (02:17'47")
    		18.85 (-24.53)1008 / 28185
    29
    03'14"  (02:21'01")
    		18.85 (-24.53)1012 / 29198
    30
    03'08"  (02:24'09")
    		19.25 (-24.12)1005 / 30203
    31
    04'14"  (02:28'23")
    		14.29 (-29.09)1004 / 31208
    32
    03'20"  (02:31'43")
    		18.09 (-25.28)1002 / 32211
    33
    03'28"  (02:35'11")
    		17.48 (-25.90)1008 / 33219
    34
    07'02"  (02:42'13")
    		8.59 (-34.78)1006 / 34226
    35
    05'00"  (02:47'13")
    		12.04 (-31.33)1002 / 35228
    36
    04'32"  (02:51'45")
    		13.38 (-29.99)1007 / 36236
    37
    04'34"  (02:56'19")
    		13.33 (-30.04)1012 / 37249
    38
    03'22"  (02:59'41")
    		17.91 (-25.46)1004 / 38253
    39
    10'01"  (03:09'42")
    		4.90 (-38.47)818 / 39071
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 44.90 km Giant advanced pro1 2016
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    蔡忠祥(東瘋), 笑 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.91.9 %
    215.51.4 %
    315.91.6 %
    48.71.6 %
    517.21.6 %
    625.7-2.8 %
    739.1-1.6 %
    842.4-2.0 %
    943.4-1.7 %
    1024.71.0 %
    1125.7-0.9 %
    1226.7-3.6 %
    1324.8-4.0 %
    147.31.8 %
    151.23.8 %
    1614.93.7 %
    1714.06.5 %
    1820.0-2.3 %
    1916.14.8 %
    2029.5-4.0 %
    2128.1-3.3 %
    2224.5-2.3 %
    2318.84.2 %
    2423.2-1.9 %
    258.9-2.4 %
    2621.6-2.0 %
    2721.3-2.6 %
    2818.8-0.2 %
    2918.81.2 %
    3018.71.2 %
    3114.51.0 %
    3217.9-1.3 %
    3317.4-0.6 %
    348.6-0.2 %
    3512.2-0.7 %
    3613.1-0.8 %
    3712.9-2.2 %
    3817.92.0 %
    38.84.8-4.6 %

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