ThomasHo 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
ID 12581

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10.2 km | 01:14:05 | 07:14/km

日期: 2017-01-31 17:14 - 總爬升: 130 m - 地點: 可不可 - 天氣: 晴 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'53" / 06'27" / 07'12" / 07'30" / 07'53" / 07'03" / 08'22" / 06'32" / 07'01" / 07'45" / 06'16" /

老妹表示想喝可不可紅茶，陪阿母逛完IKEA，我們兩就帥氣的跳下車開跑，沿路跑跑聊聊，發現根本就是美食路線，一堆新開的、想吃的，這清單也太長了，是不是該提升回台中覓食的頻率?

1月累積里程 : 267.18 km

Asics 33-DFA 累積 : 1446.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

妮維雅, Gordon sung 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'27"	00:13'20"
3	07'12"	00:20'32"
4	07'30"	00:28'02"
5	07'53"	00:35'55"
6	07'03"	00:42'58"
7	08'22"	00:51'20"
8	06'32"	00:57'52"
9	07'01"	01:04'53"
10	07'45"	01:12'38"
10.2	06'15"	01:14'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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