4.4 km | 00:22:58 | 05:16/km日期: 2017-01-10 21:24 - 平均心率: 123 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 04'38" / 06'35" / 05'17" / 04'33" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 72.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 06'35" | 00:11'13" |
3 | 05'17" | 00:16'30" |
4 | 04'33" | 00:21'03" |
4.4 | 04'37" | 00:22'43" |