4.2 km | 00:37:59 | 08:59/km日期: 2016-12-18 07:50 - 平均心率: 166 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 09'51" / 08'43" / 09'11" / 08'17" / 08'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 08'43" | 00:18'34" |
3 | 09'11" | 00:27'45" |
4 | 08'17" | 00:36'02" |
4.2 | 08'37" | 00:37'58" |