5.1 km | 01:49:23 | 21:23/km日期: 2017-02-03 14:17 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 16'47" / 23'20" / 32'31" / 19'35" / 15'51" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'46" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'20" (+07'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'23" (+16'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'42" (+03'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'50" | 111 / 5111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 159.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'47" | 00:16'47" |
2 | 23'20" | 00:40'07" |
3 | 32'31" | 01:12'38" |
4 | 19'35" | 01:32'13" |
5 | 15'51" | 01:48'04" |
5.1 | 11'55" | 01:49'24" |