4.0 km | 00:30:34 | 07:35/km日期: 2017-02-01 11:50 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 06'58" / 07'47" / 08'30" / 06'49" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'07") | 992 / 992 |
2 | | 07'42" (+00'55") | 1003 / 1996 |
3 | | 08'35" (+01'48") | 1006 / 3003 |
4 | | 06'47" | 1003 / 4006 |
5 | | 32'25" (+25'38") | 15 / 4021 |
補上政大後山4公里 休息一下 再跑六公里 就結束 今天 的練跑。
2月累積里程 : 222.49 km
Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'47" | 00:14'45" |
3 | 08'30" | 00:23'15" |
4 | 06'49" | 00:30'04" |
4.0 | 16'39" | 00:30'34" |