8.3 km | 00:54:19 | 06:32/km日期: 2017-01-31 17:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 06'15" / 05'24" / 05'40" / 06'04" / 06'51" / 05'54" / 06'19" / 06'38" / 20'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'45" (+15'03") | 146 / 146 |
2 | | 03'47" (+00'05") | 800 / 946 |
3 | | 08'55" (+05'13") | 364 / 1310 |
4 | | 03'46" (+00'04") | 800 / 2110 |
5 | | 09'36" (+05'54") | 338 / 2448 |
6 | | 03'42" | 800 / 3248 |
7 | | 12'16" (+08'34") | 264 / 3513 |
8 | | 03'50" (+00'08") | 800 / 4313 |
9 | | 11'56" (+08'14") | 272 / 4585 |
10 | | 03'43" (+00'01") | 800 / 5385 |
11 | | 10'44" (+07'02") | 302 / 5688 |
12 | | 04'00" (+00'18") | 800 / 6488 |
13 | | 12'46" (+09'04") | 254 / 6742 |
14 | | 03'43" (+00'01") | 800 / 7542 |
15 | | 13'05" (+09'23") | 248 / 7791 |
16 | | 14'44" (+11'02") | 513 / 8304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'24" | 00:11'39" |
3 | 05'40" | 00:17'19" |
4 | 06'04" | 00:23'23" |
5 | 06'51" | 00:30'14" |
6 | 05'54" | 00:36'08" |
7 | 06'19" | 00:42'27" |
8 | 06'38" | 00:49'05" |
8.3 | 20'05" | 00:55'12" |