5.3 km | 00:40:11 | 07:32/km日期: 2017-03-01 22:45 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 08'27" / 07'03" / 07'09" / 07'27" / 07'23" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+02'20") | 482 / 482 |
2 | | 08'13" (+02'04") | 514 / 997 |
3 | | 07'52" (+01'43") | 529 / 1526 |
4 | | 06'09" | 494 / 2021 |
5 | | 07'20" (+01'11") | 506 / 2527 |
6 | | 07'03" (+00'54") | 507 / 3035 |
7 | | 07'14" (+01'05") | 492 / 3528 |
8 | | 07'33" (+01'24") | 501 / 4029 |
9 | | 07'32" (+01'23") | 506 / 4535 |
10 | | 07'15" (+01'06") | 506 / 5042 |
11 | | 07'45" (+01'36") | 320 / 5363 |
前陣子因為右膝蓋受傷,將近2個月沒跑了,今天稍微小跑一下,將失去的感覺找回來!
3月累積里程 :
82.56 km mizuno MAXMIZER 17 累積 :
3194.9 kmAndroid - asus ASUS_Z008D 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'03" | 00:15'30" |
3 | 07'09" | 00:22'39" |
4 | 07'27" | 00:30'06" |
5 | 07'23" | 00:37'29" |
5.3 | 08'10" | 00:40'11" |