何耀宗 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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3.0 km | 00:17:59 | 05:57/km

日期: 2017-01-29 16:33 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 06'12" / 05'57" / 05'46" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'09")

05'57" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'54")

05'45"

1000 / 3000

4

00'04"

(17'59")

04'54"

15 / 3015

1月累積里程 : 115.18 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林富田, 陳信豪和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'57"	00:12'09"
3	05'46"	00:17'55"
3.0	04'24"	00:17'59"

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