謝明俸 2013/10/18 訓練日誌

謝明俸台南
ID 5371

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謝明俸

10.0 km | 00:47:13 | 04:42/km

日期: 2013-10-18 17:38 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'06" / 04'53" / 04'48" / 04'51" / 04'47" / 04'36" / 04'41" / 04'33" / 04'40" / 04'18" / 00'00" /

10月累積里程 : 276.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

吉哥, 鄭劦廷和其他 3 人說推

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吉哥水啦

2013-10-18 20:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'53"	00:09'59"
3	04'48"	00:14'47"
4	04'51"	00:19'38"
5	04'47"	00:24'25"
6	04'36"	00:29'01"
7	04'41"	00:33'42"
8	04'33"	00:38'15"
9	04'40"	00:42'55"
10	04'18"	00:47'13"
10.0	--'--"	00:47'13"

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