11.2 km | 01:04:42 | 05:45/km日期: 2017-01-28 10:39 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 48 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 05'32" / 04'52" / 05'23" / 05'36" / 05'40" / 05'56" / 06'16" / 06'36" / 05'44" / 06'04" / 05'38" / 06'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 48.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'52" | 00:10'24" |
3 | 05'23" | 00:15'47" |
4 | 05'36" | 00:21'23" |
5 | 05'40" | 00:27'03" |
6 | 05'56" | 00:32'59" |
7 | 06'16" | 00:39'15" |
8 | 06'36" | 00:45'51" |
9 | 05'44" | 00:51'35" |
10 | 06'04" | 00:57'39" |
11 | 05'38" | 01:03'17" |
11.2 | 06'21" | 01:04'42" |