10.2 km | 01:14:30 | 07:18/km日期: 2017-01-28 07:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 13047 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 07'44" / 07'19" / 07'16" / 07'07" / 06'54" / 07'24" / 07'11" / 07'10" / 07'14" / 07'08" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+00'52") | 1008 / 1008 | 175 / 74 |
2 | | 07'18" (+00'30") | 1000 / 2009 | 177 / 77 |
3 | | 07'15" (+00'27") | 1002 / 3011 | 178 / 77 |
4 | | 07'07" (+00'19") | 1007 / 4018 | 176 / 79 |
5 | | 06'48" | 1003 / 5022 | 175 / 83 |
6 | | 07'23" (+00'35") | 1009 / 6032 | 171 / 78 |
7 | | 07'08" (+00'20") | 1006 / 7038 | 180 / 77 |
8 | | 07'08" (+00'20") | 1002 / 8040 | 179 / 78 |
9 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 9041 | 178 / 78 |
10 | | 07'09" (+00'21") | 1005 / 10047 | 178 / 78 |
11 | | 10'21" (+03'33") | 191 / 10238 | 106 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.65 km Mizuno Wave Idaten Dyna(黃黑) 累積 :
780.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'19" | 00:15'03" |
3 | 07'16" | 00:22'19" |
4 | 07'07" | 00:29'26" |
5 | 06'54" | 00:36'20" |
6 | 07'24" | 00:43'44" |
7 | 07'11" | 00:50'55" |
8 | 07'10" | 00:58'05" |
9 | 07'14" | 01:05'19" |
10 | 07'08" | 01:12'27" |
10.2 | 10'42" | 01:14'30" |