ThomasHo 2017/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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14.9 km | 01:27:56 | 05:53/km

日期: 2017-01-25 18:41 - 地點: 龍潭大池 - 天氣: 冷 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

Pace: 06'17" / 05'44" / 05'35" / 05'28" / 05'34" / 05'41" / 07'42" / 05'32" / 05'40" / 05'40" / 05'46" / 05'47" / 05'49" / 05'41" / 06'23" /

鼻水流了兩天總算逐漸止住，昨天靠打球治感冒果然有效(誤) 跑去龍潭大池還巧遇採買龍情花生伴手禮的同事三人組，第一次穿跑步裝備露臉似乎讓他們覺得很新鮮?!

回程雖然偶有冷風，但整體氣溫已算親民，在宿舍小小加碼後收工，猴年龍潭最後一跑ending。

1月累積里程 : 267.18 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1586.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

深般若, Dino 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'44"	00:12'01"
3	05'35"	00:17'36"
4	05'28"	00:23'04"
5	05'34"	00:28'38"
6	05'41"	00:34'19"
7	07'42"	00:42'01"
8	05'32"	00:47'33"
9	05'40"	00:53'13"
10	05'40"	00:58'53"
11	05'46"	01:04'39"
12	05'47"	01:10'26"
13	05'49"	01:16'15"
14	05'41"	01:21'56"
14.9	06'23"	01:27'56"

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