10.5 km | 00:58:15 | 05:33/km日期: 2017-01-26 05:51 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 10292 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 06'15" / 05'57" / 05'47" / 05'40" / 05'35" / 05'35" / 05'25" / 05'25" / 05'10" / 04'41" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+01'36") | 1005 / 1005 | 165 / 97 |
2 | | 05'56" (+01'19") | 1000 / 2005 | 175 / 95 |
3 | | 05'44" (+01'07") | 1006 / 3011 | 176 / 98 |
4 | | 05'38" (+01'01") | 1004 / 4016 | 176 / 100 |
5 | | 05'34" (+00'57") | 1000 / 5017 | 177 / 100 |
6 | | 05'33" (+00'56") | 1004 / 6021 | 179 / 100 |
7 | | 05'26" (+00'49") | 1003 / 7025 | 179 / 102 |
8 | | 05'22" (+00'45") | 1009 / 8034 | 181 / 102 |
9 | | 05'09" (+00'32") | 1002 / 9036 | 181 / 106 |
10 | | 04'37" | 1001 / 10037 | 178 / 120 |
11 | | 05'43" (+01'06") | 479 / 10517 | 169 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
274.62 km BROOKS Ghost8(9-2E) 累積 :
3055.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'57" | 00:12'12" |
3 | 05'47" | 00:17'59" |
4 | 05'40" | 00:23'39" |
5 | 05'35" | 00:29'14" |
6 | 05'35" | 00:34'49" |
7 | 05'25" | 00:40'14" |
8 | 05'25" | 00:45'39" |
9 | 05'10" | 00:50'49" |
10 | 04'41" | 00:55'30" |
10.5 | 05'43" | 00:58'15" |