鄭國賓 2013/05/14 訓練日誌

鄭國賓高雄
ID 22597

149 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

鄭國賓

11.9 km | 01:05:00 | 05:27/km

日期: 2013-05-14 16:39 - 地點: 楠梓 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'32" / 05'20" / 05'12" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 05'28" / 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'40" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

26'54"

(26'54")

05'22"

5009 / 5009

26'53"

(53'47")

05'23" (+00'01")

4993 / 10002

11'13"

(01:05'00")

05'51" (+00'29")

1912 / 11914

5月累積里程 : 152.12 km

GPX 上傳 | 11 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'20"	00:11'52"
3	05'12"	00:17'04"
4	05'24"	00:22'28"
5	05'24"	00:27'52"
6	05'16"	00:33'08"
7	05'28"	00:38'36"
8	05'28"	00:44'04"
9	05'20"	00:49'24"
10	05'24"	00:54'48"
11	05'40"	01:00'28"
11.9	06'11"	01:06'08"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km