8.0 km | 00:34:39 | 04:19/km日期: 2017-01-22 09:17 - 地點: 新北市大都會公園 - 天氣: 晴。寒冷 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 6164 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 51%
Pace: 04'20" / 04'24" / 04'23" / 04'14" / 04'21" / 04'17" / 04'14" / 04'19" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'19" (+00'06") | 1001 / 1001 | 176 / 131 |
2 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 2001 | 175 / 129 |
3 | | 04'21" (+00'08") | 1006 / 3008 | 177 / 128 |
4 | | 04'13" | 1003 / 4011 | 179 / 132 |
5 | | 04'21" (+00'08") | 1011 / 5022 | 178 / 129 |
6 | | 04'14" (+00'01") | 1005 / 6028 | 179 / 131 |
7 | | 04'13" | 1005 / 7033 | 178 / 132 |
8 | | 04'17" (+00'04") | 1007 / 8041 | 178 / 130 |
台北市蒙奇路飛
天氣又比昨天好多,
只是溫度依然是很寒冷,
尤其是早上出門時候,
穿著吊嗄ㄚ不能站著吹風,
一定要走動才不會冷。 ( > _ < )}}
.
也許是假日的關係,
或是今天出大太陽的關係。
總之都會公園這人潮變很多,
停車位也幾乎停滿一半多。 ^+++++^
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今天在公園運動的人,
也比昨天更多了些,
跑步的人也比昨天多,
只是沒遇到昨天那個少年。 ( ˇ ˍ ˇ)
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一樣很輕鬆的跑完,
再騎車到西門去重訓。
今天因為有出太陽,
穿短褲騎車比昨天更不冷。 (*^﹏^*)
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只是遇到一個白目小孩,
竟然大聲說小黑穿內褲。
小黑回頭教育他說,
小朋友這個是短褲哦。 ^+++++^
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中午回家的時候,
又遇到一個白目先生,
騎過來問小黑說,
這樣騎車不會感冒嗎?
小黑火就上來了,
回他說:干你屁事。 ‵(+﹏+)′