謝明俸 2013/10/16 訓練日誌

謝明俸台南
ID 5371

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謝明俸

10.5 km | 00:52:46 | 05:02/km

日期: 2013-10-16 17:41 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 05'40" / 05'18" / 05'01" / 04'57" / 04'54" / 04'57" / 04'55" / 04'54" / 04'52" / 04'52" / 05'11" /

10月累積里程 : 276.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy, 鄭劦廷和其他 5 人說推

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吉哥讚啊

2013-10-16 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'18"	00:10'58"
3	05'01"	00:15'59"
4	04'57"	00:20'56"
5	04'54"	00:25'50"
6	04'57"	00:30'47"
7	04'55"	00:35'42"
8	04'54"	00:40'36"
9	04'52"	00:45'28"
10	04'52"	00:50'20"
10.5	05'11"	00:52'46"

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