7.1 km | 00:42:20 | 05:59/km日期: 2017-01-18 05:01 - 地點: 錦和操場 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 6412 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'39" / 05'25" / 05'42" / 06'00" / 05'54" / 06'15" / 06'10" / 17'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+01'20") | 2200 / 2200 | 169 / 99 |
| 2 | | 04'37" | 803 / 3003 | 162 / 132 |
| 3 | | 12'42" (+08'05") | 157 / 3161 | 78 / 100 |
| 4 | | 04'50" (+00'13") | 802 / 3963 | 177 / 116 |
| 5 | | 11'36" (+06'59") | 172 / 4135 | 88 / 97 |
| 6 | | 04'43" (+00'06") | 804 / 4940 | 183 / 115 |
| 7 | | 11'16" (+06'39") | 177 / 5117 | 76 / 115 |
| 8 | | 04'53" (+00'16") | 802 / 5920 | 181 / 112 |
| 9 | | 11'16" (+06'39") | 177 / 6097 | 82 / 108 |
| 10 | | 04'51" (+00'14") | 803 / 6901 | 180 / 113 |
| 11 | | 11'48" (+07'11") | 169 / 7070 | 66 / 127 |
間歇(間800M*7@240sec / 休@120sec)
1月累積里程 :
236.56 km 
ASICS 虎走 累積 :
217.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'25" | 00:11'04" |
| 3 | 05'42" | 00:16'46" |
| 4 | 06'00" | 00:22'46" |
| 5 | 05'54" | 00:28'40" |
| 6 | 06'15" | 00:34'55" |
| 7 | 06'10" | 00:41'05" |
| 7.1 | 17'37" | 00:42'20" |
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