李敏輝 2017/01/15 訓練日誌

李敏輝台中
ID 269871

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

李敏輝

半馬 | 01:51:40 | 05:17/km | 第2半馬

2017第四屆大雪山林道馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	01:51:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'45")

00:26'45" (+02'44")

00:57'41" (+08'22")

10 km

(00:57'41")

00:30'56" (+06'55")

15 km

(01:21'42")

00:24'01"

00:49'19"

20 km

(01:47'00")

00:25'18" (+01'17")

Finish

(01:51:40)

日期: 2017-01-15 07:10 - 總爬升: 418 m - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'06"

(05'06")

05'22" (+00'55")

949 / 949

05'21"

(10'27")

05'21" (+00'54")

998 / 1947

05'18"

(15'45")

05'16" (+00'49")

1004 / 2952

05'15"

(21'00")

05'16" (+00'49")

994 / 3947

05'30"

(26'30")

05'25" (+00'58")

1013 / 4960

展開計圈分析

台中

李敏輝

留言

台中

李敏輝

留言

台中

李敏輝

留言

終於破PB了！開心~~~
很榮幸可以跟中區最強夫妻檔合照~~
感謝D41弟兄平時陪練，加油！！

賽前宣言: 繼續超越自己~~

賽後評分: 無
給 4 星

1月累積里程 : 190.69 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 8 years ago

洪智章, 於菌頡和其他 13 人說推

留言

觀看另 4 則留言

jonathan 好強啊！恭喜狂破PB。

2017-01-15 17:44 ·

1 個人推

Ritachen 恭喜破PB＆高速完賽，讚！

2017-01-15 19:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'24"	00:10'49"
3	05'13"	00:16'02"
4	05'19"	00:21'21"
5	05'24"	00:26'45"
6	05'33"	00:32'18"
7	05'59"	00:38'17"
8	06'48"	00:45'05"
9	06'21"	00:51'26"
10	06'15"	00:57'41"
11	05'47"	01:03'28"
12	04'36"	01:08'04"
13	04'29"	01:12'33"
14	04'39"	01:17'12"
15	04'30"	01:21'42"
16	04'43"	01:26'25"
17	04'54"	01:31'19"
18	05'24"	01:36'43"
19	05'08"	01:41'51"
20	05'09"	01:47'00"
20.9	05'12"	01:51'35"