12.5 km | 01:10:45 | 05:38/km日期: 2017-01-17 04:50 - 地點: 錦和操場 - 平均心率: 97 - 卡路里: 1065 Cal - 總步數: 12603 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 04'59" / 06'19" / 06'17" / 06'00" / 05'33" / 05'26" / 05'27" / 05'22" / 05'28" / 05'25" / 05'33" / 05'16" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'17") | 1004 / 1004 | 173 / 103 |
| 2 | | 06'15" (+00'57") | 1002 / 2008 | 177 / 90 |
| 3 | | 06'17" (+00'59") | 1003 / 3011 | 176 / 90 |
| 4 | | 05'58" (+00'40") | 1007 / 4018 | 179 / 93 |
| 5 | | 05'30" (+00'12") | 1005 / 5023 | 180 / 100 |
| 6 | | 05'27" (+00'09") | 387 / 5411 | 180 / 101 |
| 7 | | 05'25" (+00'07") | 1009 / 6421 | 179 / 102 |
| 8 | | 05'19" (+00'01") | 1003 / 7424 | 180 / 103 |
| 9 | | 05'23" (+00'05") | 1004 / 8428 | 180 / 102 |
| 10 | | 05'26" (+00'08") | 1006 / 9434 | 178 / 103 |
| 11 | | 05'18" | 1000 / 10434 | 180 / 104 |
| 12 | | 05'32" (+00'14") | 1009 / 11444 | 177 / 101 |
| 13 | | 05'25" (+00'07") | 1003 / 12447 | 174 / 105 |
| 14 | | 05'19" (+00'01") | 147 / 12594 | 169 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
236.56 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
671.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 06'19" | 00:11'18" |
| 3 | 06'17" | 00:17'35" |
| 4 | 06'00" | 00:23'35" |
| 5 | 05'33" | 00:29'08" |
| 6 | 05'26" | 00:34'34" |
| 7 | 05'27" | 00:40'01" |
| 8 | 05'22" | 00:45'23" |
| 9 | 05'28" | 00:50'51" |
| 10 | 05'25" | 00:56'16" |
| 11 | 05'33" | 01:01'49" |
| 12 | 05'16" | 01:07'05" |
| 12.5 | 06'51" | 01:10'45" |
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