黃亮中 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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8.5 km | 00:45:29 | 05:21/km

日期: 2013-10-17 22:19 - 地點: 環高鐵 - 天氣: 風稍大] - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 05'55" / 05'38" / 05'20" / 05'30" / 05'13" / 05'16" / 05'03" / 05'05" / 05'03" /

easy run. 小朋友考完試, 我的休息日也將結束!

10月累積里程 : 207.65 km

ASICS 虎走累積 : 1183.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

戴文川, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'38"	00:11'33"
3	05'20"	00:16'53"
4	05'30"	00:22'23"
5	05'13"	00:27'36"
6	05'16"	00:32'52"
7	05'03"	00:37'55"
8	05'05"	00:43'00"
8.5	05'03"	00:45'29"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km