8.1 km | 00:45:55 | 05:41/km日期: 2017-01-13 06:48 - 平均心率: 127 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'41" / 05'53" / 05'57" / 05'50" / 05'38" / 05'27" / 05'15" / 04'57" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+02'26") | 401 / 401 |
2 | | 06'30" (+01'52") | 401 / 803 |
3 | | 05'56" (+01'18") | 404 / 1207 |
4 | | 05'53" (+01'15") | 399 / 1606 |
5 | | 06'00" (+01'22") | 396 / 2003 |
6 | | 05'59" (+01'21") | 406 / 2410 |
7 | | 05'53" (+01'15") | 404 / 2814 |
8 | | 05'53" (+01'15") | 404 / 3218 |
9 | | 05'55" (+01'17") | 399 / 3618 |
10 | | 05'43" (+01'05") | 407 / 4025 |
11 | | 05'38" (+01'00") | 401 / 4427 |
12 | | 05'37" (+00'59") | 405 / 4833 |
13 | | 05'33" (+00'55") | 407 / 5241 |
14 | | 05'30" (+00'52") | 401 / 5643 |
15 | | 05'20" (+00'42") | 405 / 6048 |
16 | | 05'16" (+00'38") | 404 / 6453 |
17 | | 05'09" (+00'31") | 400 / 6853 |
18 | | 05'06" (+00'28") | 407 / 7260 |
19 | | 05'02" (+00'24") | 399 / 7660 |
20 | | 04'38" | 401 / 8061 |
21 | | 03'28" | 17 / 8079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 186.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'53" | 00:12'34" |
3 | 05'57" | 00:18'31" |
4 | 05'50" | 00:24'21" |
5 | 05'38" | 00:29'59" |
6 | 05'27" | 00:35'26" |
7 | 05'15" | 00:40'41" |
8 | 04'57" | 00:45'38" |
8.1 | 03'21" | 00:45'54" |