6.0 km | 00:39:47 | 06:37/km日期: 2017-01-10 21:33 - 地點: 逼型角落 - 天氣: 很涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 7151 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'25" / 06'29" / 06'36" / 06'48" / 06'38" / 06'38" / 18'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" | 1002 / 1002 | 179 / 86 |
2 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 2002 | 184 / 83 |
3 | | 06'33" (+00'10") | 1006 / 3009 | 183 / 83 |
4 | | 06'51" (+00'28") | 1001 / 4011 | 167 / 87 |
5 | | 06'35" (+00'12") | 1006 / 5018 | 183 / 82 |
6 | | 06'36" (+00'13") | 1002 / 6021 | 182 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
194.36 km Saucony KINVARA 7 累積 :
964.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'29" | 00:12'54" |
3 | 06'36" | 00:19'30" |
4 | 06'48" | 00:26'18" |
5 | 06'38" | 00:32'56" |
6 | 06'38" | 00:39'34" |
6.0 | 17'54" | 00:39'47" |