黃金來 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃金來宜蘭
ID 207967

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13.0 km | 01:29:03 | 06:50/km

日期: 2017-01-12 19:54 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 07'55" / 06'57" / 07'14" / 07'27" / 06'03" / 06'02" / 05'24" / 05'32" / 05'19" / 04'57" / 09'16" / 08'18" / 08'11" / 48'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 242.89 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

彭斌, 光明RUN-511 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'57"	00:14'52"
3	07'14"	00:22'06"
4	07'27"	00:29'33"
5	06'03"	00:35'36"
6	06'02"	00:41'38"
7	05'24"	00:47'02"
8	05'32"	00:52'34"
9	05'19"	00:57'53"
10	04'57"	01:02'50"
11	09'16"	01:12'06"
12	08'18"	01:20'24"
13	08'11"	01:28'35"
13.0	75'24"	01:29'04"

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朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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