康志嘉 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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58.4 km | 02:57:25 | 19.8 km/h

日期: 2017-01-09 10:22 - 總爬升: 251 m - 地點: 社頭~鹿港 - 天氣: 晴天風大 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

8.05 (-22.72)

1002 / 1002

2

02'40"

(10'09")

22.78 (-7.98)

1011 / 2013

3

02'33"

(12'42")

23.68 (-7.09)

1001 / 3015

4

03'14"

(15'56")

18.56 (-12.21)

995 / 4010

5

02'30"

(18'26")

24.16 (-6.61)

1000 / 5010

展開計圈分析

6

02'35"

(21'01")

23.38 (-7.39)

1001 / 6012

7

03'14"

(24'15")

18.65 (-12.12)

1000 / 7012

8

02'24"

(26'39")

25.35 (-5.42)

1012 / 8024

9

03'32"

(30'11")

17.14 (-13.63)

1006 / 9030

10

03'07"

(33'18")

19.15 (-11.62)

990 / 10020

11

02'27"

(35'45")

24.83 (-5.94)

1007 / 11027

12

02'31"

(38'16")

24.00 (-6.77)

1002 / 12030

13

02'55"

(41'11")

20.69 (-10.08)

1005 / 13035

14

03'29"

(44'40")

17.39 (-13.38)

1005 / 14040

15

02'31"

(47'11")

23.68 (-7.09)

990 / 15031

16

02'56"

(50'07")

20.81 (-9.96)

1014 / 16045

17

02'51"

(52'58")

21.05 (-9.72)

999 / 17044

18

04'25"

(57'23")

13.79 (-16.98)

1011 / 18056

19

02'47"

(01:00'10")

21.69 (-9.08)

1002 / 19058

20

02'38"

(01:02'48")

22.78 (-7.98)

998 / 20057

21

03'43"

(01:06'31")

16.29 (-14.48)

1007 / 21065

22

02'32"

(01:09'03")

23.38 (-7.39)

983 / 22049

23

02'18"

(01:11'21")

26.47 (-4.30)

1010 / 23059

24

02'40"

(01:14'01")

22.50 (-8.27)

996 / 24056

25

02'39"

(01:16'40")

22.64 (-8.13)

997 / 25054

26

03'55"

(01:20'35")

15.58 (-15.18)

1015 / 26069

27

03'39"

(01:24'14")

16.51 (-14.26)

1002 / 27071

28

03'45"

(01:27'59")

16.14 (-14.63)

1008 / 28079

29

05'08"

(01:33'07")

11.69 (-19.08)

998 / 29078

30

04'17"

(01:37'24")

13.95 (-16.82)

993 / 30072

31

02'51"

(01:40'15")

21.43 (-9.34)

1017 / 31090

32

02'24"

(01:42'39")

24.83 (-5.94)

990 / 32080

33

04'57"

(01:47'36")

12.08 (-18.69)

996 / 33076

34

02'21"

(01:49'57")

25.90 (-4.87)

1007 / 34084

35

01'59"

(01:51'56")

30.77

1011 / 35095

36

02'13"

(01:54'09")

27.27 (-3.50)

1000 / 36096

37

02'21"

(01:56'30")

25.71 (-5.05)

1003 / 37100

38

03'15"

(01:59'45")

18.46 (-12.31)

998 / 38098

39

03'15"

(02:03'00")

18.37 (-12.40)

990 / 39089

40

02'14"

(02:05'14")

27.27 (-3.50)

1014 / 40103

41

02'02"

(02:07'16")

29.75 (-1.02)

1002 / 41105

42

02'08"

(02:09'24")

28.57 (-2.20)

1010 / 42116

43

02'08"

(02:11'32")

28.35 (-2.42)

1006 / 43123

44

03'03"

(02:14'35")

19.67 (-11.10)

997 / 44120

45

02'21"

(02:16'56")

25.71 (-5.05)

1000 / 45121

46

02'16"

(02:19'12")

26.28 (-4.49)

990 / 46111

47

03'33"

(02:22'45")

17.14 (-13.63)

1010 / 47122

48

02'43"

(02:25'28")

22.36 (-8.41)

1008 / 48130

49

04'37"

(02:30'05")

13.04 (-17.73)

1002 / 49132

50

03'02"

(02:33'07")

19.78 (-10.99)

997 / 50130

51

03'06"

(02:36'13")

19.46 (-11.31)

1001 / 51132

52

02'36"

(02:38'49")

23.08 (-7.69)

999 / 52131

53

03'34"

(02:42'23")

17.22 (-13.54)

1019 / 53151

54

03'14"

(02:45'37")

18.46 (-12.31)

991 / 54143

55

02'25"

(02:48'02")

25.00 (-5.77)

1005 / 55148

56

02'16"

(02:50'18")

26.87 (-3.90)

1011 / 56160

57

03'03"

(02:53'21")

19.89 (-10.88)

1006 / 57166

58

02'54"

(02:56'15")

20.57 (-10.20)

990 / 58157

59

01'10"

(02:57'25")

20.57 (-10.20)

398 / 58556

彰化

康志嘉

·

騎到鹿港想買新魚缸，結果沒開門營業……天啊！

1月累積里程 : 58.40 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

楊奇坤, Kung 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.0	-1.8 %
2	22.5	5.8 %
3	23.5	-3.9 %
4	18.6	4.4 %
5	24.0	-3.2 %
6	23.2	4.6 %
7	18.6	-2.2 %
8	25.4	2.7 %
9	17.1	3.8 %
10	19.3	-3.7 %
11	24.3	-3.8 %
12	23.8	-1.4 %
13	20.9	-2.3 %
14	17.1	-4.4 %
15	23.7	-2.0 %
16	20.8	5.2 %
17	21.6	-3.2 %
18	13.5	-2.4 %
19	21.6	2.6 %
20	22.8	3.5 %
21	16.1	-4.2 %
22	23.1	3.0 %
23	26.3	-2.4 %
24	22.9	3.0 %
25	22.4	2.0 %
26	15.9	-1.6 %
27	16.2	-1.7 %
28	16.1	1.8 %
29	11.6	9.5 %
30	14.0	-3.7 %
31	20.9	-3.7 %
32	25.2	-2.5 %
33	14.4	4.2 %
34	18.9	-3.0 %
35	30.5	-1.6 %
36	27.3	2.0 %
37	25.7	1.8 %
38	18.6	-1.0 %
39	18.1	2.5 %
40	27.3	-2.0 %
41	29.3	2.8 %
42	28.8	1.8 %
43	29.0	-2.3 %
44	24.8	2.0 %
45	20.0	5.5 %
46	26.1	-2.2 %
47	18.8	-3.4 %
48	20.1	-2.3 %
49	12.9	3.2 %
50	19.8	2.6 %
51	19.8	-2.0 %
52	22.5	4.8 %
53	17.0	-3.5 %
54	18.5	-5.7 %
55	24.8	5.7 %
56	26.9	-3.2 %
57	20.9	-3.2 %
58	19.7	3.8 %
58.4	15.5	-3.0 %

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