11.0 km | 01:24:12 | 07:38/km日期: 2016-11-06 16:26 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 819 Cal - 總步數: 13904 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'07" / 07'39" / 08'46" / 08'14" / 07'20" / 06'36" / 06'44" / 06'43" / 07'27" / 08'24" / 08'54" / 27'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'39") | 1006 / 1006 | 149 / 93 |
2 | | 07'37" (+01'04") | 1003 / 2010 | 170 / 77 |
3 | | 08'42" (+02'09") | 1001 / 3011 | 165 / 69 |
4 | | 08'13" (+01'40") | 1007 / 4019 | 165 / 73 |
5 | | 07'19" (+00'46") | 1001 / 5021 | 171 / 79 |
6 | | 06'33" | 1004 / 6026 | 168 / 90 |
7 | | 06'43" (+00'10") | 1002 / 7029 | 168 / 88 |
8 | | 06'41" (+00'08") | 1003 / 8032 | 169 / 88 |
9 | | 07'26" (+00'53") | 1006 / 9038 | 165 / 81 |
10 | | 08'25" (+01'52") | 1001 / 10040 | 164 / 72 |
11 | | 08'48" (+02'15") | 1002 / 11042 | 160 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'39" | 00:14'46" |
3 | 08'46" | 00:23'32" |
4 | 08'14" | 00:31'46" |
5 | 07'20" | 00:39'06" |
6 | 06'36" | 00:45'42" |
7 | 06'44" | 00:52'26" |
8 | 06'43" | 00:59'09" |
9 | 07'27" | 01:06'36" |
10 | 08'24" | 01:15'00" |
11 | 08'54" | 01:23'54" |
11.0 | 26'32" | 01:24'12" |