3.6 km | 00:17:21 | 04:49/km日期: 2017-01-05 21:57 - 地點: 基隆市立田徑場外圍 - 天氣: 晴れ 20.4℃ - 平均心率: 128 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 04'25" / 04'25" / 04'22" / 03'57" / 00'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'33") | 689 / 689 |
2 | | 04'23" (+00'37") | 664 / 1353 |
3 | | 04'29" (+00'43") | 661 / 2015 |
4 | | 04'16" (+00'30") | 677 / 2692 |
5 | | 04'27" (+00'41") | 666 / 3359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
227.56 km ASICS NEW TARTHER JAPAN TJR076_0123 累積 :
1062.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'25" | 00:08'50" |
3 | 04'22" | 00:13'12" |
4 | 03'57" | 00:17'09" |
4.1 | 03'38" | 00:17'21" |