3.0 km | 00:20:09 | 06:40/km日期: 2017-01-07 09:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3221 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'59" / 06'50" / 07'10" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" | 1004 / 1004 | 159 / 105 |
2 | | 06'48" (+00'51") | 1004 / 2009 | 160 / 91 |
3 | | 07'10" (+01'13") | 1007 / 3016 | 159 / 87 |
4 | | 05'42" | 17 / 3034 | 150 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'50" | 00:12'49" |
3 | 07'10" | 00:19'59" |
3.0 | 09'31" | 00:20'09" |