8.3 km | 01:13:00 | 08:47/km日期: 2016-12-28 07:49 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 14°C - 濕度: 75%
Pace: 02'16" / 12'30" / 16'45" / 10'52" / 05'50" / 01'34" / 02'14" / 02'46" / 13'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'16" | 00:02'16" |
2 | 12'30" | 00:14'46" |
3 | 16'45" | 00:31'31" |
4 | 10'52" | 00:42'23" |
5 | 05'50" | 00:48'13" |
6 | 01'34" | 00:49'47" |
7 | 02'14" | 00:52'01" |
8 | 02'46" | 00:54'47" |
8.3 | 13'50" | 00:58'54" |