4.1 km | 00:28:35 | 06:57/km日期: 2017-01-05 16:35 - 地點: 崙豐國小 - 平均心率: 161 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 2258 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 181 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'30" / 07'45" / 06'22" / 06'26" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'35" (+05'58") | 618 / 618 | 117 / 89 |
| 2 | | 03'47" (+00'10") | 399 / 1017 | 123 / 212 |
| 3 | | 40'14" (+36'37") | 35 / 1053 | 15 / 160 |
| 4 | | 03'39" (+00'02") | 401 / 1454 | 109 / 250 |
| 5 | | 54'04" (+50'27") | 26 / 1480 | 21 / 84 |
| 6 | | 03'38" (+00'01") | 406 / 1886 | 104 / 262 |
| 7 | | 52'16" (+48'39") | 27 / 1913 | 14 / 135 |
| 8 | | 03'37" | 403 / 2317 | 109 / 252 |
| 9 | | 29'27" (+25'50") | 48 / 2365 | 44 / 76 |
| 10 | | 03'37" | 405 / 2770 | 107 / 256 |
| 11 | | 50'24" (+46'47") | 28 / 2798 | 16 / 117 |
| 12 | | 03'37" | 404 / 3203 | 109 / 251 |
| 13 | | 48'11" (+44'34") | 29 / 3232 | 17 / 117 |
| 14 | | 03'46" (+00'09") | 402 / 3634 | 110 / 239 |
| 15 | | 24'51" (+21'14") | 57 / 3691 | 38 / 105 |
| 16 | | 03'54" (+00'17") | 400 / 4092 | 106 / 239 |
| 17 | | 04'26" (+00'49") | 15 / 4107 | 105 / 214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 42.66 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'45" | 00:15'15" |
| 3 | 06'22" | 00:21'37" |
| 4 | 06'26" | 00:28'03" |
| 4.1 | 04'54" | 00:28'35" |
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