6.5 km | 00:48:17 | 07:26/km日期: 2017-01-06 08:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 8040 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'06" / 07'00" / 07'02" / 06'59" / 07'00" / 06'54" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'14") | 1001 / 1001 | 172 / 81 |
2 | | 06'58" (+00'07") | 1002 / 2004 | 175 / 81 |
3 | | 06'59" (+00'08") | 1004 / 3009 | 175 / 81 |
4 | | 07'00" (+00'09") | 1005 / 4014 | 176 / 80 |
5 | | 06'56" (+00'05") | 1008 / 5023 | 176 / 81 |
6 | | 06'51" | 1003 / 6026 | 176 / 82 |
7 | | 12'37" (+05'46") | 492 / 6518 | 105 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.65 km Mizuno Wave Idaten Dyna(黃黑) 累積 :
780.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'00" | 00:14'06" |
3 | 07'02" | 00:21'08" |
4 | 06'59" | 00:28'07" |
5 | 07'00" | 00:35'07" |
6 | 06'54" | 00:42'01" |
6.5 | 12'45" | 00:48'18" |