童文昌 2013/10/13 訓練日誌

童文昌桃園
ID 14333

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童文昌

全馬 | 04:43:55 | 06:43/km | 第2馬

桃園全國馬拉松

官方成績
日期	2013-10-13
成績	04:43:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00" (+00'28")

00:55'32"

10 km

(00:55'32")

00:27'32"

15 km

(01:24'15")

00:28'43" (+01'11")

00:58'55" (+03'23")

20 km

(01:54'27")

00:30'12" (+02'40")

25 km

(02:23'43")

00:29'16" (+01'44")

00:58'47" (+03'15")

30 km

(02:53'14")

00:29'31" (+01'59")

35 km

(03:25'13")

00:31'59" (+04'27")

01:06'56" (+11'24")

40 km

(04:00'10")

00:34'57" (+07'25")

Finish

(04:43:55)

日期: 2013-10-13 06:59 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

桃園

童文昌

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桃園

童文昌

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桃園

童文昌

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桃園

童文昌

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第二馬，依然是在37K處投降開始當步兵，耐力跟意志力都不足，還是得多多練習，再加油囉~

10月累積里程 : 199.06 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

童大副, Wenxian Zhang 和其他 79 人說推

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觀看另 30 則留言

Tim Yu 你都當步兵了,我看我米倉初馬更慘了...

2013-10-14 22:28 ·

吉哥厲害恭喜完賽

2013-10-20 15:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'11"	00:11'27"
3	05'17"	00:16'44"
4	05'37"	00:22'21"
5	05'39"	00:28'00"
6	05'21"	00:33'21"
7	05'27"	00:38'48"
8	05'25"	00:44'13"
9	05'20"	00:49'33"
10	05'59"	00:55'32"
11	05'33"	01:01'05"
12	06'05"	01:07'10"
13	05'42"	01:12'52"
14	05'38"	01:18'30"
15	05'45"	01:24'15"
16	06'05"	01:30'20"
17	05'49"	01:36'09"
18	06'06"	01:42'15"
19	06'24"	01:48'39"
20	05'48"	01:54'27"
21	05'51"	02:00'18"
22	06'07"	02:06'25"
23	05'32"	02:11'57"
24	05'52"	02:17'49"
25	05'54"	02:23'43"
26	06'23"	02:30'06"
27	05'43"	02:35'49"
28	05'51"	02:41'40"
29	05'39"	02:47'19"
30	05'55"	02:53'14"
31	06'12"	02:59'26"
32	06'01"	03:05'27"
33	05'21"	03:10'48"
34	07'40"	03:18'28"
35	06'45"	03:25'13"
36	05'33"	03:30'46"
37	10'16"	03:41'02"
38	04'42"	03:45'44"
39	07'20"	03:53'04"
40	07'06"	04:00'10"
41	10'49"	04:10'59"
41.1	397'01"	04:47'08"