11.0 km | 01:23:33 | 07:37/km日期: 2017-01-07 16:05 - 地點: 老地方至五堵車站來回 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1205 Cal - 總步數: 14043 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'53" / 07'06" / 07'40" / 07'48" / 07'44" / 07'36" / 07'44" / 07'49" / 07'50" / 07'37" / 07'40" / 00'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" | 1000 / 1000 | 168 / 86 |
2 | | 07'07" (+00'15") | 1006 / 2007 | 171 / 82 |
3 | | 07'38" (+00'46") | 1002 / 3010 | 170 / 76 |
4 | | 07'51" (+00'59") | 1000 / 4010 | 168 / 75 |
5 | | 07'44" (+00'52") | 1006 / 5017 | 167 / 77 |
6 | | 07'33" (+00'41") | 1006 / 6024 | 170 / 77 |
7 | | 07'38" (+00'46") | 419 / 6443 | 167 / 78 |
8 | | 07'52" (+01'00") | 1006 / 7449 | 168 / 75 |
9 | | 07'48" (+00'56") | 1007 / 8457 | 162 / 78 |
10 | | 07'36" (+00'44") | 1005 / 9463 | 168 / 77 |
11 | | 07'41" (+00'49") | 1005 / 10468 | 166 / 78 |
12 | | 07'43" (+00'51") | 541 / 11009 | 168 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 101.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'06" | 00:13'59" |
3 | 07'40" | 00:21'39" |
4 | 07'48" | 00:29'27" |
5 | 07'44" | 00:37'11" |
6 | 07'36" | 00:44'47" |
7 | 07'44" | 00:52'31" |
8 | 07'49" | 01:00'20" |
9 | 07'50" | 01:08'10" |
10 | 07'37" | 01:15'47" |
11 | 07'40" | 01:23'27" |
11.0 | -2'-31" | 01:23'33" |