陳燈福 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳燈福台南
ID 55355

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19.1 km | 01:36:10 | 05:02/km

日期: 2013-10-15 19:55 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'29" / 04'37" / 04'33" / 04'26" / 04'35" / 04'29" / 04'31" / 12'56" / 04'18" / 03'57" / 07'03" / 04'12" / 04'08" / 04'15" / 04'13" / 04'11" / 04'13" / 04'12" / 04'25" / 06'09" /

10月累積里程 : 143.96 km

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愛漫跑, 楊振田和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	04'37"	00:11'06"
3	04'33"	00:15'39"
4	04'26"	00:20'05"
5	04'35"	00:24'40"
6	04'29"	00:29'09"
7	04'31"	00:33'40"
8	12'56"	00:46'36"
9	04'18"	00:50'54"
10	03'57"	00:54'51"
11	07'03"	01:01'54"
12	04'12"	01:06'06"
13	04'08"	01:10'14"
14	04'15"	01:14'29"
15	04'13"	01:18'42"
16	04'11"	01:22'53"
17	04'13"	01:27'06"
18	04'12"	01:31'18"
19	04'25"	01:35'43"
19.1	06'09"	01:36'10"

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