Seth Tong 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Seth Tong 桃園
ID 49644

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25.1 km | 03:06:48 | 07:27/km

日期: 2013-10-12 05:31 - 地點: 中壢 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1509 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 07'16" / 08'52" / 06'56" / 07'08" / 07'04" / 07'36" / 07'20" / 07'20" / 07'24" / 07'36" / 07'20" / 07'16" / 07'08" / 07'56" / 07'08" / 09'12" / 07'36" / 06'44" / 07'08" / 07'52" / 07'08" / 07'20" / 07'16" / 07'16" / 07'28" / 07'31" /

壓驚的LSD。
LSD自己一個人跑真的很無聊...

10月累積里程 : 210.16 km

GPX 上傳 | 11 years ago

小安, 陳漢宗和其他 4 人說推

·

陳新福強者

2013-10-12 10:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'52"	00:16'08"
3	06'56"	00:23'04"
4	07'08"	00:30'12"
5	07'04"	00:37'16"
6	07'36"	00:44'52"
7	07'20"	00:52'12"
8	07'20"	00:59'32"
9	07'24"	01:06'56"
10	07'36"	01:14'32"
11	07'20"	01:21'52"
12	07'16"	01:29'08"
13	07'08"	01:36'16"
14	07'56"	01:44'12"
15	07'08"	01:51'20"
16	09'12"	02:00'32"
17	07'36"	02:08'08"
18	06'44"	02:14'52"
19	07'08"	02:22'00"
20	07'52"	02:29'52"
21	07'08"	02:37'00"
22	07'20"	02:44'20"
23	07'16"	02:51'36"
24	07'16"	02:58'52"
25	07'28"	03:06'20"
25.1	07'29"	03:06'48"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"