11.7 km | 01:16:36 | 06:33/km日期: 2017-01-05 06:57 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 06'26" / 06'31" / 06'23" / 06'19" / 06'24" / 06'26" / 07'45" / 06'28" / 06'23" / 06'48" / 06'15" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'28" (+00'13") | 690 / 11690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 204.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'31" | 00:12'57" |
| 3 | 06'23" | 00:19'20" |
| 4 | 06'19" | 00:25'39" |
| 5 | 06'24" | 00:32'03" |
| 6 | 06'26" | 00:38'29" |
| 7 | 07'45" | 00:46'14" |
| 8 | 06'28" | 00:52'42" |
| 9 | 06'23" | 00:59'05" |
| 10 | 06'48" | 01:05'53" |
| 11 | 06'15" | 01:12'08" |
| 11.7 | 06'29" | 01:16'37" |
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