10.5 km | 00:47:36 | 04:32/km日期: 2017-01-03 18:30 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 9312 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 04'38" / 04'26" / 04'28" / 04'33" / 04'30" / 04'33" / 04'37" / 04'33" / 04'39" / 04'27" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'17") | 454 / 454 | 193 / 109 |
2 | | 04'28" (+00'01") | 1385 / 1839 | 195 / 114 |
3 | | 04'27" | 460 / 2300 | 194 / 115 |
4 | | 04'30" (+00'03") | 916 / 3216 | 195 / 113 |
5 | | 04'32" (+00'05") | 447 / 3664 | 193 / 113 |
6 | | 04'33" (+00'06") | 910 / 4575 | 195 / 112 |
7 | | 04'28" (+00'01") | 906 / 5481 | 196 / 114 |
8 | | 04'32" (+00'05") | 5020 / 10502 | 196 / 112 |
6K又被阿北放生(扯臉崩潰)
停下來休息再跑
阿北:你今天狀況不好喔!?我只有拉快7秒而已
(腦中已出現大概50個理由XDD
好啦 下次會盡量跟上的QQ
手動計圈就是會這樣記的亂八七糟😑
1月累積里程 :
321.49 km Saucony Type A5 累積 :
1814.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'26" | 00:09'04" |
3 | 04'28" | 00:13'32" |
4 | 04'33" | 00:18'05" |
5 | 04'30" | 00:22'35" |
6 | 04'33" | 00:27'08" |
7 | 04'37" | 00:31'45" |
8 | 04'33" | 00:36'18" |
9 | 04'39" | 00:40'57" |
10 | 04'27" | 00:45'24" |
10.5 | 04'22" | 00:47'36" |