7.7 km | 00:47:54 | 06:13/km日期: 2017-01-03 19:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'33" / 05'32" / 05'31" / 05'51" / 05'56" / 05'57" / 07'40" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'53" (+15'27") | 62 / 62 |
2 | | 03'49" (+00'23") | 800 / 862 |
3 | | 11'43" (+08'17") | 284 / 1146 |
4 | | 03'40" (+00'14") | 800 / 1946 |
5 | | 11'40" (+08'14") | 285 / 2232 |
6 | | 03'31" (+00'05") | 800 / 3032 |
7 | | 11'48" (+08'22") | 282 / 3314 |
8 | | 03'33" (+00'07") | 800 / 4114 |
9 | | 11'41" (+08'15") | 285 / 4399 |
10 | | 03'39" (+00'13") | 800 / 5199 |
11 | | 11'05" (+07'39") | 300 / 5500 |
12 | | 03'26" | 800 / 6300 |
13 | | 33'34" (+30'08") | 0 / 6300 |
14 | | 12'27" (+09'01") | 267 / 6568 |
15 | | 07'14" (+03'48") | 800 / 7368 |
16 | | 10'45" (+07'19") | 331 / 7699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'32" | 00:11'05" |
3 | 05'31" | 00:16'36" |
4 | 05'51" | 00:22'27" |
5 | 05'56" | 00:28'23" |
6 | 05'57" | 00:34'20" |
7 | 07'40" | 00:42'00" |
7.7 | 08'27" | 00:47'55" |